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体育运动引起的肩关节损伤主要为肩袖损伤，肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种。其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即可恢复，而肩袖撕裂则需要进行手术治疗。 　　随着人们健康意识的提高，... 查看详情>>

立秋之后，秋冬是长膘的较佳时机，身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适，肥胖的身体还增加了患病的几率。想保持健康身材的MM，可多做下面12种瘦身运动，让你轻松保持夏季的瘦身成果。 　　1、头颈：... 查看详情>>

天气虽然炎热，但是依旧没有挡得住瑜伽爱好者的学习热情，大家在教室里加强练习，每天都过的，每一次开髋，每一次肌肉的训练，都是辛苦的付出，都有汗水的陪伴，当然，功夫不负有心人，本期学员终于迎来了毕... 查看详情>>

很多人准备去学瑜伽，可是面对各种各样的瑜伽种类，却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧! 锻炼肌肉力量——哈达瑜伽　　哈达瑜伽指的是任何需要... 查看详情>>

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办公室一族虽然很忙，可是总不至于连一点健身时间都没有的吧，就比如在中午的休息时间，又或者是趁着伸懒腰分神的那短短几分钟时间，都能让你做一些小动作，缓解脊椎病、肩周炎等苦逼的办公室疾病。下面教你简单的5... 查看详情>>

臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，但是许多亚洲女性的臀部天生比较扁平，在瘦身的时候臀部不能一味的减脂，关键是要加强对臀部肌肉的训练，这样才能拥有性感的翘臀。【爬楼梯瘦臀】 爬楼... 查看详情>>

人体具有多个层次：肉体层、能量层、本能心理层、智慧层，每个层面都会对我们的整体功能起着不可或缺的作用，要保持身体的平衡就要所有的这些层面一起运作。 又是一个毕业季，瑞丽瑜伽品牌培训学... 查看详情>>

瑞丽瑜伽在六月非常幸运的与空空老师合作全国推广Astanga,举办面向全国的公开课程培训，在郑州非常难得可以请到国内老师做专业培训，来自不同城市的瑜伽爱好者为了同样的一个学习目的，相聚在郑州瑞丽瑜伽，... 查看详情>>